忙了幾個月了,終於把專案搞定了,公司給了一筆獎金還放了一星期的假

所以我決定出門好好的玩個幾天

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像我這次住的飯店是札幌萊福特飯店 - 札幌

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商品訊息描述:

主要設施

  • 210 間客房
  • 餐廳
  • 供應早餐
  • 空調
  • 每日客房清潔服務
  • 會議室
  • 禮品店/書報攤
  • 行李寄存
  • 腳踏車出租

闔家歡樂

  • 冰箱
  • 免費盥洗用品
  • 每日客房清潔服務
  • 吹風機
  • 咖啡機/沖茶器
  • 遮光布/窗簾

鄰近景點

  • 札幌 JR 塔 (2.4 公里)
  • 札幌電視塔 (1.7 公里)
  • 鐘樓 (1.8 公里)
  • 大通公園 (2 公里)
  • 北海道政府舊址 (2.4 公里)


商品訊息簡述:



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下面附上一則新聞讓大家了解時事

一年之中,最容易發胖的時期,在台灣,就是農曆春節假期了!據國內統計,過年一趟長假放下來,每人平均會胖1至1.5公斤,萬一不慎體重失控,年後想快速恢復身材,其實不難,醫師強調,想要快速甩掉肥油,吃比運動重要,最簡單一招是「輕食」減肥法,只要午餐照著做,2周就能見效甩掉1公斤。

中華民國肥胖研究學會理事長蕭敦仁表示,現代人平常已經大肉大魚,吃的夠營養了,過年實在不用再補了,但萬一管不住嘴巴,年後快速恢復也有方法。

蕭敦仁強調,年後減重第一步,就是盡早恢復正常的飲食和作息,尤其,想要瘦的快,飲食遠比運動來得重要,「少吃比較快!」,而最簡單的作法就是早餐、晚餐正常吃,午餐改吃「輕食」,熱量控制在400大卡。

輕食怎麼吃?以便利商店為例,只要一杯無糖豆漿、和風醬沙拉再加上小條地瓜2條,熱量就約400大卡,且蛋白質、醣類、脂肪等各大類營養素幾乎都兼顧到了。

蕭敦仁說,只要持續午餐「輕食」減肥法,1周約可以減掉0.5公斤,以過年每人平均發胖1至1.5公斤而言,只要2周就能見效,恢復身材。

不過,預防仍勝於治療,蕭敦仁提醒,以後過年最好從採買年菜高級旅館開始就斤斤計較,吃的健康,過年聚餐機會多,跟誰吃飯?吃什麼?事先都要規畫,才不會意外攝取過多熱量下肚,且不要熬夜,多出門走走,避免過年都宅在家打麻將或看電視。

健保署自今年(2016年)起推出「居家醫療照護整合計畫」,由加入這項計畫的醫事服務機構提供到宅醫療及安寧療護等服務,至今已服務5,300多名行動不便的患者。健保署指出,居家醫療計畫將無縫接軌即將上路的長照2.0計畫,讓民眾在社區就可獲得完善的醫療及照顧服務。

家住舊公寓4樓的潘老太太,因中風造成身體右半邊癱瘓,又因行動不便而不慎在浴室跌倒,導致髖國內外旅遊關節骨折。潘老太太在台北市立聯合醫院仁愛院區開刀治療後,醫療團隊主動進行居家訪視,協助換藥、復健,讓她不必為了到醫院就診而辛苦地爬樓梯,往返奔波。

健保署自2016年2月起推動「居家醫療照護整合計畫」,藉由參與計畫的醫事服務機構所組成的居家整合照護團隊,提供行動不便患者「居家醫療」、「重度居家醫療」及「安寧療護」等服務。健保署表示,即將上路的長照2.0計畫以社區照顧服務為主,醫療這一塊則將由健保的「居家醫療照護整合計畫」補足,讓有需要的民眾在社區就可獲得完善的醫療及照顧服務。健保署醫務管理組組長龐一鳴:『(原音)醫療的部分可以由健保來滿足他的醫療需求,生活照顧系統則由長照這邊來滿足需求;雖然長照與健保是不同的計畫與財源,提供生活照顧與醫療的也是不同的一群人,各有不同的專業,可是專業與專業間我們希望是整合性的,互相來合作。』

健保署指出,至今年10月底為止,「居家醫療照護整合計畫」已服務5,327名行動不便患者,其中87%為65歲以上長者,讓長者可以在家安老。民眾若有居家醫療照護需求,可於健保網站查詢相關醫事機構的聯絡電話,或連繫各縣市長期照顧管理中心協助轉介。

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